€21,00 EUR

9 paiements mensuels

Pratique de mantras indo-tibétains - EN LIGNE

Avec Nathalie Bentolila

 
L'Atelier se déroule du 20 septembre 2023 au 19 juin 2024. C'est un atelier collectif qui se déroule en ligne le mercredi de 21h à 22h, selon le calendrier ci-dessous.

 

LES MERCREDIS DE 21h A 22h

30 séances d’1h consacrées à la pratique des mantras, suivie d'un temps de méditation.

Cycle 1: 20/09 - 27/09 - 4/10 - 11/10 - 18/10 - 25/10
Cycle 2: 22/11 - 29/11 - 6/12 - 13/12 - 20/12 - 27/12
Cycle 3: 10/01 - 17/01 - 24/01 - 31/01 - 7/02 -
Cycle 4: 28/02 - 6/3 - 13/03 - 20/03 - 27/03 - 03/04 - 24/04
Cycle 5: 15/05 - 22/05 - 29/05 - 5/06 - 12/06 - 19/06

 

IMPORTANT

Des explications seront données sur les mantras, leur fonction, leur prononciation et les visualisations associées. Ceci dit, il  ne s’agit  pas d’un cours théorique mais bien d’une pratique. Vous êtes invités à chanter le mantra. Sachez que les micros des participants seront désactivés pendant le chant, alors pas de timidité! Vous pouvez aussi écouter en vous relaxant.

Merci de noter qu'aucun enregistrement ne sera fourni. Les séances sont enregistrées à des fins d'archive exclusivement, afin de mettre en place, à terme, un podcast audio des enseignements.

Ces séances connectent des êtres humains et contribuent à créer du lien entre nous. Pour cette raison, il vous sera demandé de garder votre caméra allumée pendant les séances. Votre image ne sera jamais utilisée.

A bientôt!

 

Après inscription sur cette page, vous serez invité à saisir votre prénom et nom de famille, à créer un mot de passe de 8 caractères minimum et à le confirmer. Ensuite, vous recevrez instantanément le lien de connexion et le mot de passe pour nos sessions!


Si vous avez déjà participé à des activités avec Nathalie et que vous avez un compte, merci d'utiliser le même s'il vous plait 😁

 

Quelques témoignages de participants

Ce mois de méditation et mantras m’a fait voyager de manière très profonde en moi-même, en connexion avec le monde. Cela a été extrêmement puissant et guérisseur et je sens que j’ai passé un cap. Je suis beaucoup plus à même de me connecter authentiquement à ce que je ressens. Nathalie m’a permis de redécouvrir les mantras et leurs pouvoirs de manière très fine et avec une grande douceur. Mon cœur ne me dit qu’une chose aujourd'hui : continue!

Lauriane

Que du Bonheur! Merci Nathalie pour ce partage  de mantra. Je l’écoute, le chante, le médite... Il me suit partout et me fait beaucoup de bien...

Nathalie

Les sessions de mantras et méditations guidées par Nathalie m’ont fait le plus grand bien. Autant par le passé je résistais à cette forme de travail et je faisais souvent tout mon possible pour y échapper, autant ces sessions collectives m’ont motivée, nourrie et revigorée. Bien que je sois passée par plusieurs états (émotion intense, agitation intérieure, difficulté à me concentrer ...), je n’ai pas lâché le cap, et j’ai souvent terminé la session en ressentant un immense sentiment de paix et de bien-être intérieurs. Je ressens aujourd’hui beaucoup de gratitude pour ce travail d’orfèvrerie, conçu sur mesure en tenant compte du contexte actuel.

Sophie

La session de mantras a été source de guérison, d'amour et d'inconfort. Parce que ne rien faire, ne veut pas dire ne rien ressentir, bien au contraire, les mantras se sont diffusés en moi comme l'encre qui s'étale sur le buvard et des perceptions plus subtiles que dans la vie ordinaire me sont parvenues. A chaque jour, un voyage différent et ce même si le mantra est le même. Couches après couches, je me suis sentie me libérer de noeuds et d'entraves intérieures. Cela se donnait tantôt par des images claires et intenses, tantôt par des frémissements (sensation de chaleur, picotements...) non moins importants et notables que des perceptions plus fortes.  Avec le chant des mantras, j'apprends à me laisser faire et à accueillir ce qui est pourtant déjà là. Quand on accepte de se dépouiller, on commence alors à sentir où l'on est et d'où l'on vient.

Joséphine

Je suis arrivée fatiguée, contrariée, frustrée et inquiète également. Et puis très rapidement, j’ai en fait attendu ces rendez-vous. J’y ai trouvé bienveillance, joie, et la maestria du chef d’orchestre qui permet à chacun d’avoir une place à sa mesure tout en soulignant son tempo.

Emmanuelle

Une expérience étonnante, perturbante parfois (chaleur, larmes...) mais fascinante...

Valérie

Ces quatre semaines de méditation sont comme un séjour à Rishikesh. Chaque soir, on vit une expérience partagée, où chaque participant témoigne. Les réponses détaillées et personnalisées sont un réel atout pour pratiquer la méditation correctement. On s'engage avec confiance dans cette pratique et l'on peut se libérer de ses tensions puis pratiquer seul. Quand je compare mon état actuel, à celui d'il y a un mois, je constate un vrai changement. Je continue de pratiquer car cela m'est devenu indispensable.

Charles

J'ai été très touchée par la qualité de tes enseignements à la fois clairs et précis et aussi subtils, ouverts selon la sensibilité de chacun. Et bien sûr ta présence toujours habitée, souriante, reliée.  Merci pour le « vide lumineux » du premier soir, qui a déployé ses ondes en résonance.

Carine

Les deux semaines passées en retraite avec vous m’ont apporté une grande quiétude. Grâce à cet accompagnement, j’ai passé les deux premières semaines de ma «nouvelle vie» beaucoup plus sereinement. J’ai eu des « pics » émotionnels qui ne m’ont apportés aucun stress et que je dépasse sereinement en attendant la suite. Je crois que si j’ai encore plus confiance dans un avenir serein aujourd’hui, c’est grâce à ces mantras.

Agathe

J’ai ressenti  pendant ces séances de mantras un apaisement progressif du mental : une dissolution progressive de ruminations faisant obstacle à certaines  décisions, choix et actions s’est opérée. J’ai senti des émotions se débloquer, s’exprimer à la fois très fortement et avec beaucoup de douceur. Avec le chant du mantra, je prenais du recul par rapport à la situation, en l’acceptant telle qu’elle est,  en dédramatisant sa difficulté, en laissant glisser l’émotion. Un renversement positif de la situation pouvait s’opérer par la suite. Il s’agit pour moi d’un outil très concret pour mieux appréhender ce qui m’entoure, le monde, être en contact avec mon être profond, accepter ce qui est et ce qui peut être changé. Je me rapproche également de jour en jour de mes priorités et de ce qui me met en joie. Les pensées s’envolent, les mantras restent!

Maureen

Quelle puissance dans les mantras que tu nous choisis et auxquels tu nous inities avec simplicité, clarté et enthousiasme ! J’ai pu à quelques moments saisir ce que pourrait être la Vastitude. La reliance à soi, aux autres, à plus grand devient addictive au fil des jours. Merci pour toutes ces énergies ressenties et pour les transformations que je commence à voir se développer.

Mathilde

Une sensation de paix et d’acceptation profondes, de l’allégresse, une facilité accrue à me concentrer pendant la méditation sans que le mental ne parte dans tous les sens, des éclairages plus ou moins soudains concernant des situations de ma vie, une sensation d’ouverture au monde, un sentiment de guérison, une possibilité de pardonner les fautes commises par d’autres, une compréhension de ce qu’est l’espace en tant que seul endroit où l’Amour peut fleurir… J'ai aussi remarqué que je rigole beaucoup plus souvent que d'habitude ! Et j'ai plusieurs fois senti mon cœur rempli de joie et gratitude. Je le sentais tellement gonflé, tellement plein... C'était magnifique !

Chiara